Ученые озадачились вопросом – а влияет ли как-то свет, излучаемый экраном мобильного телефона или другого электронного устройства на продолжительность сна его владельца.

Все дело в том, что существует теория, согласно которой свет, излучаемый экранами телевизоров, компьютеров, мобильных телефонов, нарушает режим сна, так как он замедляет скорость высвобождения гормона сна мелатонина. Но ученые из Сиднейского Университета в своем последнем исследовании доказали, что продолжительность сна никак не поменялась у людей за последние годы. А это значит, что устройства безопасны и не способны воровать у человека драгоценные минуты сна.

Эксперты сравнили данные разных годов и выяснили, что среднее количество времени, проведенного в кровати, например, в 1992 году, составляло 8 часов 20 минут. А спустя четырнадцать лет показатели даже выросли до 8 часов и 30 минут. Когда в расчет были взяты сторонние факторы, ученые увидели, что скачков в продолжительности сна вообще нет, и не было.

Исследование показало, что в среднем взрослый человек по выходным проводит в кровати на 40 минут больше времени, а зимой отдыхает на 12 минут дольше по сравнению с летом.